C U R I O S I D A D E S
Falta de sono pode prejudicar a memória anos depois,
aponta estudo
Pesquisa pode servir de base para prever,
evitar ou retardar Alzheimer.
A quantidade e a qualidade do
sono de uma pessoa podem interferir na função da memória anos mais tarde,
segundo pesquisa feita pela Escola de Medicina da Universidade de Washington, a
ser apresentada na 64ª Reunião Anual da Academia Americana de Neurologia, entre
os dias 21 e 28 de abril, na cidade de Nova Orleans.
Segundo o autor Yo-El Ju,
membro da academia, o estudo estabelece bases para investigar se a melhora do
sono pode ser uma estratégia futura para prever, evitar ou retardar doenças
degenerativas como o Alzheimer.
“Um sono interrompido parece
estar associado ao acúmulo de placas amiloides (marcador característico do
Alzheimer) no cérebro de pessoas sem problemas de memória", disse Ju.
Os pesquisadores testaram o
padrão de sono de 100 pessoas livres de problemas cognitivos com idade entre 45
e 80 anos. Metade do grupo tinha histórico familiar de Alzheimer. Um
dispositivo foi colocado nos participantes por duas semanas para medir o
descanso deles. Também foram analisados diários de sono e respostas a
questionários.
Passada essa fase, os
cientistas descobriram que 25% dos voluntários tinham evidências de placas
amiloides, que podem aparecer anos antes dos sintomas do Alzheimer. O tempo
médio gasto na cama pelas pessoas foi de oito horas, mas o período de sono
médio foi de 6,5 horas, devido a despertares curtos durante a noite.
A pesquisa também revelou que
os participantes que acordavam mais de cinco vezes por hora eram mais propensos
a ter um acúmulo de placas amiloides. Além disso, quem dormia de forma
"menos eficiente" tinha mais risco de ter esses marcadores iniciais
de demência do que aqueles que dormiam de maneira eficaz. Em outras palavras,
os indivíduos que gastaram menos de 85% do tempo na cama realmente dormindo
eram mais favoráveis a apresentar os marcadores.
"A associação entre o
sono interrompido e as placas amiloides é intrigante, mas as informações do
atual estudo não podem determinar uma relação de causa-efeito ou a direção
dessa relação", afirmou Ju.
De acordo com o autor, são
necessárias pesquisas de longo prazo, seguindo o sono de pessoas por anos, para
determinar se um descanso interrompido leva ao depósito dessas proteínas que
bloqueiam e matam os neurônios, ou se as alterações cerebrais no Alzheimer
precoce é que conduzem a alterações ao dormir.
Fonte: Globo
PIADA DA SEMANA
O chefe de departamento,
sentindo que seus subordinados não respeitavam nem um pouco a sua liderança,
resolveu colocar uma placa na porta da sala, onde se lia: "Aqui quem manda
sou eu."
Depois de voltar de uma
reunião, viu o seguinte bilhete pregado junto à placa: "Sua esposa ligou
pedindo para que devolva a placa."
Culinária
Couve-flor
ao Forno
Ingredientes:
1 couve-flor média cozida e picada
3 colheres de margarina
3 colheres de farinha de trigo
3 xícaras de leite morno
2 dentes de alho amassados
1 caixa de leite
1 lata de milho verde
200g de mussarela ralada
1 sache de caldo de galinha
Modo de preparo:
Em uma panela, derreta a
margarina e frite o alho. Depois de fritar o alho, coloque o trigo e mexa até
formar uma massa. Em seguida coloque o caldo de galinha no leite para
dissolver. Vá adicionando o leite na panela e não pare de mexer, você vai ter
um molho branco.
Deixe cozinhar uns 3 minutos
em fogo baixo. Retire do fogo, coloque o creme de leite, a couve-flor cozida e picada
e o milho verde. Coloque em um refratário, cubra com a mussarela ralada e leve
ao forno para derreter a mussarela.
Fonte: http://www.receitas.com/
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